bikinifigur2015

... ein paar Kilo weniger würden es auch tun
... ui ein Doppelkinn, das ist nicht schön
... oooh lecker, Burger King, MC, Pizza Hut
... eigentlich hab ich keine Zeit mir was gesundes zu essen zu machen
... ach ist egal, dann eben morgen etwas kürzer treten
... die Freunde "du hast ne tolle Fugur, die Proportionen stimmen" (ne is klar denk ich dann)
... der "Freund" ich mag Frauen, die eine weibliche Figur haben .. so wie Du


Kurz gesagt: das sind immer die gleichen Sachen, mit denen ich mich täglich befasse ...
Fazit: ICH bin unzufrieden, also muss ich was tun

und ich denke ich habe wie so viele andere auch einen wahnsinnig großen Katalog an Ausreden, warum ich nun morgens die 15 Minuten nicht mit dem Rad zur Arbeit fahren kann (zu dunkel, zu nass...)

und warum ich nun doch wieder einen Döner esse .. (ich hab noch so viel zu erledigen, ich schaff das sonst alles nicht .. ja klar .. die Hausarbeit .. sogar die wird auf einmal spannend und unendlich wichtig)

und so geht es weiter und weiter ..

Dieses 5 am Tag (Obst und Gemüse) .. da komm ich nicht mal in der Woche dran!

Nun habe ich mir folgendes vorgenommen:
Bikinifigir 2015   :)

Ich esse viiiel zu gern und viiiel zu gern FastFood ..
also hab ich eine Abmachung mit mir selbst:

Esse 5 am Tag; mache Sport und ernähre Dich im großen ung ganzen gesünder und DANN darf ich weiter FastFood usw nebenbei essen ... man schaue sich abschreckende Bilder einiger zu dick geratener Menschen an .. so will ich auf keinen Fall werden, u noch hab ich es in der Hand!
Was ich aber auf keinen Fall will, ist eine Streßdiät mit Punktezählen usw usf .. ich will zwar sportlicher und schlanker werden, aber nicht meinen Gemütszustand in ein Disaster verwandeln (so dick bin ich zum Glück noch nicht) davon hab ich auf der Arbeit schon genug
Daher das Datum meines Zieles :)

Also : mein Plan wird in die Tat umgesetzt .. und hier ist mein Tagebuch ..

BIKINIFIGUR2015

In diesem Sinne ----