bikinifigur2015

Hm gestern war zuerst der Blog nicht erreichbar u dann war Stress auf Arbeit...
Nun gut dann eben jetzt ....

5 am Tag .. das geht ja mal gar nicht! Bin froh wenn ich 1 am Tag schaffe...
Gestern waren es zumindest 2 .. (Grünkohl zählt dazu oder)

Auf jeden Fall war ich am 12.11. beim Sport .. 2,5 Stunden trainieren .. Ausdauer, Kraft usw.
Wohlbefinden danach .. TOP!

Dann auf die Waage gestellt .. was macht mein Kumpel .. GUCKEN! Denni sowas macht man bei Frauen nicht!!! SCHOCK .. ist doch mehr als erwartet ... er: DAS geht doch noch ...
Nein tut es nicht, es ist zu viel!

Also weitermachen ... aber .. ohne Stress :)
Heute hab ich Lust auf BK .. u das mach ich dann auch einfach :)

Bei mir ist der Vorteil, dass ich eigentlich nur viel Sport machen muss u dann alles essen kann, was ich will ..
Und .. heute gehts wieder ins Fitnessstudio :) genau!

Nächste Woche werd ich leider operiert, aber da bin ich dann bei Mama im Lazarett .. hab schon gesacht, da soll sie Hüftspeckverhindernd kochen (ja Mama macht das dann auch und stompft mich nicht voll mit den Worten "Kind Du musst was essen")

Demnach ist alles im grünen Bereich.

Heute abend gehts auf die Piste mit nem Kumpel .. kann ja nicht nur Wasser trinken ..

Für alle die nicht glauben, dass es funktioniert: Ich hab schon 1 Kilo abgenommen.
Ja! Ich esse leckere Sachen (schneide dann das Fett bei fettigen Fleisch weg) versuche viel Gemüse/Obst zu essen u viel zu trinken, geh aber durchaus schlemmen u feiern ...

GAAAAANZ wichtig: Keinen Stress!!! DAnn macht das alles keinen Spaß, man frustet u isst mehr als vorher..

Und ich mache 2 mal die Woche Sport .. wird nach der OP auf ggf 3 mal erhöht. Je nachdem .. hab danach ja noch immer Zeit zum Gitarre lernen ...
Ganz wichtig: Nicht nur auf der Couch rumgammeln.. Hobbys suchen /muss ja nicht nur Sport sein ..

Vielleicht liest man mal über Leute, die es ähnlich versuchen wie ich